【媽媽網(wǎng)特稿】“寶寶,吃點(diǎn)蔬菜”“不要”,“那吃點(diǎn)水果”,寶寶立馬扭頭就走了……各位媽媽有木有發(fā)現(xiàn),在我們生活中必不可少的蔬菜水果,很多小孩子卻不愛(ài)吃。寶寶挑食可不是一件小事,一旦寶寶挑食偏食,就容易缺失營(yíng)養(yǎng),影響寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。面對(duì)不愛(ài)吃蔬菜水果的“挑食”寶寶,媽媽?xiě)?yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?表著急,小編這就來(lái)給各位媽媽排憂解難!
愛(ài)吃蔬果的寶寶,身體發(fā)育都不差
人們都說(shuō)愛(ài)笑的女孩運(yùn)氣都不差,小編想說(shuō):愛(ài)吃蔬果的寶寶,身體發(fā)育都不差。因?yàn)槭卟怂侨梭w發(fā)育所必須的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源。
豐富纖維素,促進(jìn)消化吸收
蔬果中的纖維素可以促進(jìn)腸胃道對(duì)食物的消化吸收,保持腸道正常功能。寶寶多吃蔬菜水果,有助于營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收,平衡膳食,并刺激腸道的挪動(dòng),加速糞便的排出,解決寶寶便秘之苦。而且,現(xiàn)在的孩子對(duì)高蛋白、高熱量的食物攝入較多,多吃蔬菜水果,可以控制寶寶肥胖、預(yù)防小兒糖尿病等等。
各種維生素,提高寶寶免疫力
在蔬菜水果中含有各種維生素,比如維生素A、維生素C、維生素B族、胡蘿卜素等等。寶寶缺乏維生素容易影響正常的生理功能,甚至引起某些疾病,比如維生素C缺乏,寶寶抵抗力下降,容易生?。沪?胡蘿卜素(在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A)缺乏,會(huì)影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能。
【小編有話說(shuō)】蔬果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,而在不同蔬菜水果中,含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是不一樣的。媽媽?xiě)?yīng)該讓寶寶嘗試各種不同的蔬果,保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡??蓪殞毑粣?ài)吃咋辦呢?