【媽媽網(wǎng)特稿】“寶寶，吃點(diǎn)蔬菜”“不要”，“那吃點(diǎn)水果”，寶寶立馬扭頭就走了……各位媽媽有木有發(fā)現(xiàn)，在我們生活中必不可少的蔬菜水果，很多小孩子卻不愛吃。寶寶挑食可不是一件小事，一旦寶寶挑食偏食，就容易缺失營養(yǎng)，影響寶寶成長發(fā)育。面對(duì)不愛吃蔬菜水果的“挑食”寶寶，媽媽應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？表著急，小編這就來給各位媽媽排憂解難！
愛吃蔬果的寶寶，身體發(fā)育都不差
人們都說愛笑的女孩運(yùn)氣都不差，小編想說：愛吃蔬果的寶寶，身體發(fā)育都不差。因?yàn)槭卟怂侨梭w發(fā)育所必須的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源。
豐富纖維素，促進(jìn)消化吸收
蔬果中的纖維素可以促進(jìn)腸胃道對(duì)食物的消化吸收，保持腸道正常功能。寶寶多吃蔬菜水果，有助于營養(yǎng)成分的消化吸收，平衡膳食，并刺激腸道的挪動(dòng)，加速糞便的排出，解決寶寶便秘之苦。而且，現(xiàn)在的孩子對(duì)高蛋白、高熱量的食物攝入較多，多吃蔬菜水果，可以控制寶寶肥胖、預(yù)防小兒糖尿病等等。
各種維生素，提高寶寶免疫力
在蔬菜水果中含有各種維生素，比如維生素A、維生素C、維生素B族、胡蘿卜素等等。寶寶缺乏維生素容易影響正常的生理功能，甚至引起某些疾病，比如維生素C缺乏，寶寶抵抗力下降，容易生病；β-胡蘿卜素（在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A）缺乏，會(huì)影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能。
【小編有話說】蔬果中含有豐富的營養(yǎng)素，而在不同蔬菜水果中，含有的營養(yǎng)成分也是不一樣的。媽媽應(yīng)該讓寶寶嘗試各種不同的蔬果，保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡?？蓪殞毑粣鄢哉k呢？
