愛孩子，要用“鋅”!主任醫(yī)師支招如何補(bǔ)鋅？

Q: 孩子兩歲半，自己從不主動(dòng)吃飯，都是喂，醫(yī)生說缺鋅，補(bǔ)了一些也沒見有效果，查微量元素也不缺。平時(shí)也不怎么吃零食，為什么就是不好好吃飯呢？

A: 缺鋅的治療，首先要針對病因，如：腹瀉的就要止瀉；其次補(bǔ)鋅：我們常用的補(bǔ)鋅產(chǎn)品有葡萄糖酸鋅口服液，每日葡萄糖酸鋅3.5~7mg/kg，療程2~3個(gè)月；另外，要注意飲食治療，多吃含鋅豐富的食物。當(dāng)然，有些小孩不愛吃飯，還要注意日常行為習(xí)慣的問題。

Q: 1.平時(shí)不愛吃飯，挑食，厭食。2.注意力不集中，昨天說的，今天就忘記了。3.體重太輕。請問這些是缺鋅，還是缺鈣呢？缺鋅與缺鈣的癥狀有些類似，怎樣判斷呢？補(bǔ)鋅的同時(shí)，要一起補(bǔ)鈣嗎？一起補(bǔ)，還是分開補(bǔ)呢？要怎樣補(bǔ)充鋅，寶寶才可以更好吸收呢？

A: 是缺鋅。從吸收效果來看，葡萄糖酸鋅口服液這種液體的離子劑是孩子補(bǔ)鋅的最佳選擇，吸收率高，副作用小，無雜質(zhì)更安全更有效。需要注意一點(diǎn)，鈣和鋅的吸收原理相似，同時(shí)補(bǔ)充兩者容易產(chǎn)生“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相牽制。同時(shí)，鈣在體內(nèi)的含量遠(yuǎn)多于鋅，也比鋅活潑，同時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補(bǔ)。如果需要同時(shí)補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣，時(shí)間最好錯(cuò)開，間隔2小時(shí)以上；或者選擇白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣。

Q：我家寶寶睡覺時(shí)就是老出汗，聽別人說是缺鈣，就給她補(bǔ)鈣，可是沒見好轉(zhuǎn)，這兩天病了，睡覺出汗更多，滿頭都是，枕頭都能濕一片，這種情況是因?yàn)槿变\嗎？若兩者都缺，是不是應(yīng)該先給她補(bǔ)補(bǔ)鋅？

A：小孩多汗最可能是跟缺鈣有關(guān)系，但是，小孩子多汗容易導(dǎo)致鋅丟失過多而缺鋅。缺鋅影響孩子的胃口，進(jìn)而影響各種營養(yǎng)攝入、吸收。如果缺鈣不厲害，就先補(bǔ)鋅吧。

Q: 五個(gè)月男寶寶，沒有補(bǔ)過鋅，抵抗力低下，一直就是咳嗽，流鼻涕，反復(fù)不斷的感冒，跟缺鋅有關(guān)系嗎？應(yīng)該怎么樣注意，怎么樣補(bǔ)鋅？寶寶還太小可以單獨(dú)補(bǔ)鋅嗎？

A：如果小孩子在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)燒、感冒、咳嗽，一定要注意補(bǔ)鋅。因?yàn)樾『⒆由〕龊箷?huì)特別多，這會(huì)令孩子丟失特別多的鋅。另外，生病會(huì)讓孩子胃口變差，造成鋅的攝入量不足，成了一個(gè)惡性循環(huán)：反復(fù)生病汗多會(huì)造成鋅丟失更多，越缺鋅，胃口越差，鋅攝入量越不足。所以一定要注意補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅之后小孩子也就不會(huì)老生病了。其實(shí)鋅，小孩都可以補(bǔ)，即便是新生兒也是可以補(bǔ)的，所以5個(gè)月的小孩補(bǔ)鋅肯定是沒問題。

Q：何老師，我家有個(gè)九歲兒童，平時(shí)老愛咬手，啃手指甲，手上皮都能啃下來，一直覺得她這是壞習(xí)慣，今天聽了您的課，我在想，這是不是也是缺鋅癥狀呢？是不是應(yīng)該帶她去查查微量元素？

A：小孩子如果老是喜歡咬指甲、咬手指，就要注意看看他是否缺鋅，可以到醫(yī)院查查微量元素。

Q：我家寶寶兩歲九個(gè)月，睡覺特別容易出汗，是不是缺鋅的癥狀？如何自己判斷孩子是否缺鋅？

A：小孩子出汗多最常見不是缺鋅而是缺鈣，但是由于汗里面是含鋅的，小孩子出汗多，鋅的丟失也會(huì)多，所以一般汗多的孩子都主張補(bǔ)鋅。

Q：寶寶四歲只喜歡吃米飯，不吃菜，很瘦，是缺鋅嗎？

A：關(guān)于挑食的小孩缺鋅是非常常見的，不排除有缺鋅的可能。

Q：我家寶貝從去年就一直左邊舌頭舌苔剝落，過幾天又自己長好了又剝，一直這樣，有時(shí)候整個(gè)左半邊都是這樣，去看醫(yī)生有些說苷積，有些說缺鋅，到底是什么原因呢？

A：對的，缺鋅有些小孩也會(huì)表現(xiàn)在舌苔剝落，所以，舌苔剝落的孩子也要注意是不是缺鋅了。

Q：我家寶現(xiàn)在四個(gè)月，補(bǔ)鋅的話該怎么補(bǔ)呢？

A：補(bǔ)鋅一般要補(bǔ)兩到三個(gè)月，鋅每日3mg。吃含鋅的食物，當(dāng)然光食補(bǔ)是不夠的，最好額外選擇鋅的營養(yǎng)補(bǔ)充劑去補(bǔ)。