錯(cuò)誤觀念三：我的性格跟我產(chǎn)后是不是會(huì)抑郁沒啥關(guān)系
小雪是80后出生的年輕媽媽，現(xiàn)實(shí)生活中不怎么愛與別人溝通，倒是在網(wǎng)上能跟網(wǎng)友打成一片。但是懷孕后由于輻射原因，她已經(jīng)很久沒有上網(wǎng)了。生完小孩后老公建議她跟別的新媽媽交流交流，不要所有事都埋在自己心里，她對此很不以為然，覺得這是完全不必要的。
正解：開朗熱情的性格特征更能預(yù)防產(chǎn)后抑郁的侵犯
產(chǎn)婦的個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對方式直接關(guān)系負(fù)性應(yīng)激事件影響結(jié)果，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，采用積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。自信、樂觀、勇于面對困難，積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部力量或求助于外部力量克服困難，使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到最低。產(chǎn)婦要避免消極應(yīng)對方式，如自我否定，悲觀消極、軀體化、回避解決問題，產(chǎn)生負(fù)性情緒和消極行為。
性格特征也與產(chǎn)后抑郁有關(guān)
錯(cuò)誤觀念四：產(chǎn)婦生活的環(huán)境差不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁
婷婷的婆婆是農(nóng)村老太太，因此她一直認(rèn)為媳婦兒在家里坐月子是最好的，既省錢還省力，又方便家里照顧。于是婷婷生產(chǎn)完不久經(jīng)醫(yī)生同意就回家休息了。鄉(xiāng)下的親戚知道婆婆抱了大胖孫子，紛紛從農(nóng)村趕來慶賀，家里一天到晚熱熱非凡，婷婷對此很是無奈。
正解：溫暖和寬松的“坐月子”環(huán)境能有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期既需要恢復(fù)身體，又要適應(yīng)母親角色的轉(zhuǎn)變，還要準(zhǔn)備面對許多現(xiàn)實(shí)問題，如生男生女給家人所帶來的態(tài)度和情緒、以后的工作與生活等問題，產(chǎn)婦都要考慮和面對。因此，現(xiàn)在的產(chǎn)婦更需要家人的幫助、支持、理解和關(guān)愛。家人應(yīng)努力為產(chǎn)婦創(chuàng)造“坐月子”的優(yōu)良條件。另外照顧新生兒產(chǎn)婦會(huì)精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易導(dǎo)致情緒低落。盡可能讓產(chǎn)婦多休息，為她創(chuàng)造一個(gè)安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。
相關(guān)閱讀：
小心！男人也會(huì)產(chǎn)后抑郁 你家的中招了嗎？
產(chǎn)后抑郁不可怕 有錢有貌星媽產(chǎn)后也抑郁
