7大錯(cuò)誤觀念不可有 產(chǎn)后抑郁能預(yù)防

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  錯(cuò)誤觀念三:我的性格跟我產(chǎn)后是不是會(huì)抑郁沒啥關(guān)系

  小雪是80后出生的年輕媽媽,現(xiàn)實(shí)生活中不怎么愛與別人溝通,倒是在網(wǎng)上能跟網(wǎng)友打成一片。但是懷孕后由于輻射原因,她已經(jīng)很久沒有上網(wǎng)了。生完小孩后老公建議她跟別的新媽媽交流交流,不要所有事都埋在自己心里,她對(duì)此很不以為然,覺得這是完全不必要的。

  正解:開朗熱情的性格特征更能預(yù)防產(chǎn)后抑郁的侵犯

  產(chǎn)婦的個(gè)性特點(diǎn)、認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)方式直接關(guān)系負(fù)性應(yīng)激事件影響結(jié)果,培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格,采用積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式,提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。自信、樂觀、勇于面對(duì)困難,積極調(diào)動(dòng)內(nèi)部力量或求助于外部力量克服困難,使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到最低。產(chǎn)婦要避免消極應(yīng)對(duì)方式,如自我否定,悲觀消極、軀體化、回避解決問題,產(chǎn)生負(fù)性情緒和消極行為。


性格特征也與產(chǎn)后抑郁有關(guān)

  錯(cuò)誤觀念四:產(chǎn)婦生活的環(huán)境差不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁

  婷婷的婆婆是農(nóng)村老太太,因此她一直認(rèn)為媳婦兒在家里坐月子是最好的,既省錢還省力,又方便家里照顧。于是婷婷生產(chǎn)完不久經(jīng)醫(yī)生同意就回家休息了。鄉(xiāng)下的親戚知道婆婆抱了大胖孫子,紛紛從農(nóng)村趕來慶賀,家里一天到晚熱熱非凡,婷婷對(duì)此很是無奈。

  正解:溫暖和寬松的“坐月子”環(huán)境能有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁

  產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期既需要恢復(fù)身體,又要適應(yīng)母親角色的轉(zhuǎn)變,還要準(zhǔn)備面對(duì)許多現(xiàn)實(shí)問題,如生男生女給家人所帶來的態(tài)度和情緒、以后的工作與生活等問題,產(chǎn)婦都要考慮和面對(duì)。因此,現(xiàn)在的產(chǎn)婦更需要家人的幫助、支持、理解和關(guān)愛。家人應(yīng)努力為產(chǎn)婦創(chuàng)造“坐月子”的優(yōu)良條件。另外照顧新生兒產(chǎn)婦會(huì)精疲力竭,疲勞和缺乏睡眠很容易導(dǎo)致情緒低落。盡可能讓產(chǎn)婦多休息,為她創(chuàng)造一個(gè)安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。

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