舍棄誘人的差旅機會
大著肚子也難掩對旅行的熱情，遇到出差旅游的機會還是舍不得錯過，不過，準媽媽外出旅游可要慎重行事，論重要性，旅行永遠要排在寶寶之后。
一般來說，懷孕7個月以上的準媽媽，不宜長途旅行，身體不好或本身有慢性疾病的準媽媽，即使在懷孕初期，也不宜外出旅游。妊娠后期，身體各系統(tǒng) 會發(fā)生顯著變化，乳房增大，血容量增加，新陳代謝旺盛，明顯加重肝、腎、心臟的負擔，這些變化往往造成準媽媽行動不便，容易疲勞。長途旅行會因乘車過久、 睡眠不好、飲食不當?shù)纫蛩亟o準媽媽的身體和寶寶帶來負擔和危險，對胎寶寶的生長發(fā)育不利，并有早產(chǎn)可能。
準媽媽應為胎兒舍棄些什么？
舍棄毫無顧忌熬夜玩樂的生活習慣
很多年輕的準媽媽懷孕前習慣了夜貓子的作息時間，以為熬夜不會對身體有什么影響，多睡幾個小時就補回來了，這種想法是很錯誤的，孕期好睡眠對寶寶的生長發(fā)育很重要。
經(jīng)常性熬夜會影響準媽媽自身的生理和心理健康，不利于胎寶寶的成長，可能會造成預產(chǎn)期推遲。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，會逐漸壓迫下腔靜脈， 使下半身靜脈血液循環(huán)不暢，易造成下肢及會陰部靜脈曲張和痔瘡，而經(jīng)常性的熬夜，減少睡眠時間，會加重這種狀況。熬夜的準媽媽生下的寶寶還可能會有煩躁、 焦慮、愛哭鬧等不良的性格特點。
孕期的睡眠對準媽媽和寶寶的健康都至關重要，身體和精神得不到充足的休息，就會導致抵抗能力下降，一定程度上可能影響準媽媽的情緒，尤其在孕早期，對寶寶初期器官的形成發(fā)育有不利影響。準媽媽每天要保持充足的睡眠，調(diào)整好生物鐘，為孕期健康著想。
舍棄我行我素、霸道乖張的小性情
有的準媽媽懷孕后，脾氣變壞，情緒不佳，喜歡跟準爸爸找茬吵架。吵架事小，殃及寶寶健康就得不償失了。
為了寶寶，準媽媽要保持良好的情緒狀態(tài)，不要總是怒氣沖天。發(fā)怒，會導致準媽媽血液中的白血球減少，血液中的激素和有害化學物質(zhì)濃度劇增，通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎寶寶成為直接受害者，降低自身及寶寶的抗病能力。
看電影、聽音樂、散步，都是放松精神的好方法，遇到不順心的事，準媽媽要學會轉(zhuǎn)移注意力，冷靜頭腦，及時克服掉不良情緒。
舍棄火鍋、燒烤等美食體驗
準媽媽的飲食宜營養(yǎng)均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準媽媽應該遠離的。
準媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫并不能將其消滅，準媽媽吃了可能會導致畸胎、流產(chǎn)或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。
準媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加， 影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使致畸率提高。準媽媽應用過量，還容易會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快等中毒癥狀，增加妊娠合并癥和流產(chǎn)危險。
舍棄胭脂粉黛、靚高跟等不利裝扮
化妝、染發(fā)、穿高跟鞋這些美麗法寶，準媽媽暫時丟棄吧，尤其是懷孕中后期，隨著體重的增長，準媽媽不宜穿高跟或過于緊窄的鞋子。
選用無刺激的產(chǎn)品染發(fā)和化妝，雖說對準媽媽和寶寶的影響不大，但其中會含有鉛或苯等物質(zhì)，在懷孕的初期，最好還是避免為好，確保孕期的安全健康。
準媽媽穿著高跟鞋，身體重心前傾，容易壓迫腹部，使下腔靜脈回流心臟的血流量減少，影響寶寶的血氧供給，不利于胎寶寶的發(fā)育。此外，準媽媽足部神經(jīng)受到連續(xù)不斷的不良刺激，還會引起多部位血液循環(huán)不暢及神經(jīng)功能紊亂，還易出現(xiàn)意外跌倒等突發(fā)狀況。
