產(chǎn)后護(hù)理勿松懈 緊抓“黃金48小時(shí)”

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  產(chǎn)后運(yùn)動(dòng):坐一坐,走一走

  很多媽媽在產(chǎn)后第一天基本上是躺著度過(guò)的。這樣可不好。其實(shí),順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6-8小時(shí)坐起來(lái);剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時(shí)可以坐起。要多坐少睡,不能總躺在床上。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù),還容易降低排尿的敏感度,這就有可能阻礙尿液的排出,引起尿潴留,并可能導(dǎo)致血栓形成。

  因此,如分娩順利,產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況下床,適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng),但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產(chǎn)后8周可逐漸恢復(fù)正常工作。并且產(chǎn)后嘗試做做輕緩的體操,這有助于形體恢復(fù)。


產(chǎn)后心態(tài)變化

  產(chǎn)后心態(tài):角色的轉(zhuǎn)變

  生完寶寶成為母親,社會(huì)角色發(fā)生轉(zhuǎn)變,一定要盡快適應(yīng)。要理智的清醒的對(duì)待自己,對(duì)待寶寶。首先不能任性,所有的事情一定從寶寶出發(fā),母乳喂養(yǎng)時(shí)寶寶可能因?yàn)楹尤轭^的姿勢(shì)不對(duì),造成乳頭皸裂,這不是寶寶的錯(cuò),是我們沒(méi)有掌握好喂寶寶的姿勢(shì),所以要調(diào)整,堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。寶寶是自己的,自產(chǎn)的母親恢復(fù)很快,要盡快下地活動(dòng),盡快自己侍弄寶寶。千萬(wàn)不能把寶寶交給月嫂,這樣會(huì)耽誤母乳喂養(yǎng),耽誤親子關(guān)系的建立,耽誤寶寶一生安全感的建立。

  有些新媽媽因?yàn)閷殞毜男詣e和自己預(yù)想的不同;因?yàn)樽约翰粫?huì)帶寶寶;因?yàn)?strong>產(chǎn)后子宮收縮的疼痛;因?yàn)榧胰苏疹櫜恢艿鹊葧?huì)出現(xiàn)抑郁情緒,應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的情緒,以積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待自己,對(duì)待寶寶,對(duì)待家人,克服抑郁情緒樂(lè)觀面對(duì)周圍的一切。

  剖宮產(chǎn)后注意什么?

  剖宮產(chǎn)和自產(chǎn)還有些區(qū)別,剖宮產(chǎn)是腹部傷口,要有麻醉?,F(xiàn)代一般都會(huì)隨身帶麻醉泵,醫(yī)生囑咐6小時(shí)去枕平臥,可以少量喝水,吃些流食,排氣后再吃飯。這是因?yàn)槁樽砗笠饾u恢復(fù),以免引起頭痛;不排氣吃東西怕引起惡心嘔吐,加重腹脹。因此剖宮產(chǎn)后盡量在床上多翻身,刺激腸蠕動(dòng)盡快排氣。

  術(shù)后還會(huì)有尿管,活動(dòng)不便。但不管怎樣,都要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。24小時(shí)后就可以拔除尿管,要盡早下地活動(dòng),以利康復(fù)。

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