孕晚期該如何減少對(duì)骨盆的壓力呢

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  盆底肌是骨盆很重要的組成部分。

  骨盆底部肌肉簡(jiǎn)稱(chēng)“盆底肌”,它封閉了骨盆出口,起到承托、保護(hù)胎兒和盆內(nèi)器官的作用。

  溫馨提示:如何檢查骨盤(pán)?

  骨盆檢查分骨盆內(nèi)和骨盆外檢查。

  骨盆外檢查:備骨盆測(cè)量器。測(cè)量時(shí)應(yīng)先核對(duì)測(cè)量器刻度,檢查者立于孕婦右側(cè),孕婦仰臥在檢查床上,兩腿伸直,測(cè)量髂棘間徑、髂嵴間徑;然后讓孕婦膝關(guān)節(jié)屈曲,雙手抱膝且兩腿分開(kāi),測(cè)其出口橫徑;再讓孕婦左側(cè)臥,左腿稍屈曲,右腿伸直,檢查者站在孕婦背側(cè),測(cè)量骶恥外徑。 用于妊娠28周以上孕婦,產(chǎn)前檢查的重要內(nèi)容。

  骨盆內(nèi)檢查,檢查者戴無(wú)菌手套,食、中指涂潤(rùn)滑劑后,輕輕伸入陰道,動(dòng)作輕柔地測(cè)量徑線。主要是檢查骶恥內(nèi)徑(又稱(chēng)對(duì)角徑)、坐骨棘間徑。一般在妊娠24周后、36周前進(jìn)行。

  骨盆底肌分為三層:

  1、 外層:為會(huì)陰淺筋膜與肌肉組成,包括會(huì)陰淺橫肌、球海綿體肌、坐骨海綿體肌和肛門(mén)外括約肌。均會(huì)合于陰道處口與肛門(mén)之間,形成會(huì)陰中心腱。

  2、 中層:為尿生殖膈,覆蓋在恥骨弓及兩坐骨結(jié)節(jié)間所形成的骨盆出口前部的三角平面上。包括會(huì)陰深橫肌及尿道括約肌。

  3、 內(nèi)層:為盆膈,由提肛肌、盆筋膜組成,為尿道、陰道、直腸所貫穿。

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