妊娠第33～36周的陽光胎教
妊娠33～36周胎兒的視神經(jīng)和視網(wǎng)膜尚未發(fā)育成熟，胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。因此，這時孕婦應(yīng)該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，散步時將手放到腹壁上，親切地對寶寶說：“寶寶好，你知道現(xiàn)在的陽光是多么好嗎？”適量的陽光和母親溫柔的聲音，對胎兒是良性刺激。
妊娠第33～36周的觸摸胎教
妊娠33～36周后由于胎兒的進一步發(fā)育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢?？梢暂p輕地撫摸胎兒的頭部，有規(guī)律地來回撫摸寶寶的背部，也可以輕輕地撫摸孩子的四肢。當胎兒感受到觸摸的刺激后，會做出相應(yīng)的反應(yīng)。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。觸摸胎教最好定時，可選擇在晚間9時左右進行，每次5～10分鐘。在觸摸時要注意胎兒的反應(yīng)，記下每次胎兒的反應(yīng)情況。
妊娠第33～36周的音樂胎教
胎教音樂一般可分兩種：一種是孕婦自己欣賞，條件不限。可戴著耳機聽，也可不帶耳機聽，可以休息聽，也可以邊做家務(wù)或者一邊吃飯一邊聽，還可以一邊聽一邊唱。隨著音樂的節(jié)奏還可以想象腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態(tài)，有意識地與胎兒進行感情交流。久而久之，將感到這是一種妙不可言的藝術(shù)享受。另一種胎教音樂是直接給胎兒聽的。胎兒在16周時就已經(jīng)具有聽力，從這時起，可將錄音機放在距離孕婦腹壁2厘米處播放，每天定時播幾次，循序漸進，以5～10分鐘為宜。音量適中，母親應(yīng)取舒適的位置，精神和身體都應(yīng)放松。音樂胎教時，母親應(yīng)與胎兒一起投入，而不能一邊聽一邊做一些與此無關(guān)的事情。母親能經(jīng)常哼唱一些自己喜愛的歌曲，把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒，使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候盡量使聲音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定會受到胎兒的歡迎。
建議孕婦聽的10首樂曲
許多人認為孕媽媽聽的音樂應(yīng)該以輕柔的為主，實際上，音樂應(yīng)該更加多元化一些。因為，不同的旋律、不同的節(jié)奏會帶給胎兒不一樣的感受和影響。
以下列舉孕媽媽孕期推薦的10首樂曲：
普羅科菲耶夫的《彼得與狼》――做個勇敢的寶寶
德沃夏克的e小調(diào)第九交響曲《自新大陸》第二樂章――撫平焦躁的心情
約納森的《杜鵑圓舞曲》 ――特別適合在早晨睡醒后傾聽
格里格的《培爾?金特》組曲中《在山魔王的宮殿里》――感受力度與節(jié)奏
羅伯特?舒曼的《夢幻曲》――感受清新與自然
