5、學(xué)會控制自己的情緒
經(jīng)常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕婦;增強(qiáng)心理承受能力，學(xué)會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關(guān)系。
6、轉(zhuǎn)移注意力
心情不快、沮喪時，讓自己換一個發(fā)型，或買一件新衣服;重新布置或裝點(diǎn)一下家中的房間，都會給帶來新鮮感，改變沮喪的心情;情緒緊張或不安時，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀賞自然景觀。
增進(jìn)寶寶與媽媽的感情 怎么情緒胎教？
7、少吃引起不良情緒的食物
不要過多地進(jìn)食巧克力、甜食、肉和魚，這些食物易使血液中兒茶酚胺增多，引起煩燥不安、愛發(fā)脾氣、憂郁等消極情緒。
8、向醫(yī)生請教戰(zhàn)勝生理不適的方法
妊娠晚期孕婦由于腹部膨大而出現(xiàn)下肢水腫、活動困難，尿頻、便秘再度出現(xiàn)，夜間腿腳常發(fā)生抽筋，睡眠受到影響。通過孕產(chǎn)咨詢和閱讀有關(guān)書刊，正確認(rèn)識分娩是一個正常的生理過程，減輕心理壓力，向醫(yī)生請教戰(zhàn)勝生理變化帶來不適的方法。
情緒胎教有重大意義
情緒胎教是保障孕期母子心理健康的重要方法。決定著母子關(guān)系的和諧與否，以及孩子后天心理素質(zhì)及心理健康。也是直接影響家庭關(guān)系，保障孕期健康順利進(jìn)行的 主觀因素。它突出的特點(diǎn)是以母親修養(yǎng)的不斷提高，孕期生活品味增加，由女人向母親角色轉(zhuǎn)變過程中的內(nèi)心品質(zhì)提升，達(dá)到母儀胎兒的目的。對胎兒的情緒、性格、健康、心理起著至關(guān)重要的作用。在我國歷來都有母儀天下的美德，正是講著母親的行為決定著孩子的未來。
父愛像陽光雨露，滋潤著孕期的母子，孕育著生命的宮內(nèi)展現(xiàn)著無限的生機(jī)與希望，母親就像是大地提供足夠的養(yǎng)分。沒有了陽光雨露的滋潤，缺乏了愛的呵護(hù)，胎 兒的心靈將是孤獨(dú)、寂寞、痛苦的。情緒胎教體現(xiàn)的父母之愛，就是要將理性的關(guān)愛灑向胎兒的心靈，溶入他的每一根神經(jīng)、細(xì)胞，對孩子愛的教育是從孕期開始 的。情緒胎教也即為愛的胎教，同時要求父親進(jìn)入胎教狀態(tài)，情緒胎教的成功，是父親的責(zé)任與母親的行為結(jié)合的結(jié)果。
情緒胎教打造全才后代，準(zhǔn)爸媽自身的修養(yǎng)和品質(zhì)決定了胎兒的高尚。夫妻同心協(xié)力，將這份最珍貴的愛情結(jié)晶，打造成天才。在情緒胎教過程中將夫妻雙方遺傳基因中最優(yōu)秀的部份啟動，使得胎兒的發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)，是父母的愛創(chuàng)造著奇跡。也是我們?nèi)祟愔饔^美好愿望傳遞給下一代的方式。強(qiáng)烈的欲望加上正確的方式，情緒胎教就是在打造全才后代。
