營養(yǎng)小貼士：
這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用，對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。
4個飲食技巧 有效減少分娩疼痛
推薦食譜二
材料：
空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
做法：
在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。
營養(yǎng)小貼士：
這道菜有助清熱，涼血，利尿，孕媽媽臨產(chǎn)時食用，能滑胎易產(chǎn)。
推薦食譜三
材料：
冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
做法：
在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。
營養(yǎng)小貼士：
這道菜有助于清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。
