花生通草豬腳湯
材料:花生25克,豬腳250克,通草15克,亞麻油30ml,老姜
做法:
1、花生去芽
2、麻油加油,爆姜,炒豬腳,直至外皮變色
3、加湯燉1.5小時(shí)
食法:第三階段開(kāi)始吃
坐月子飲食指南
秘傳涌泉豬蹄
原料:環(huán)留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對(duì)
制作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。
功效:疏肝通絡(luò),填精下乳
應(yīng)用:產(chǎn)后乳汁不下,脹痛,按之有塊,觸痛
環(huán)留行性味甘苦,行血通經(jīng)下孔;穿山甲性味咸寒,善竄,專(zhuān)能行散;天花粉甘寒生津,僵蠶散結(jié)通絡(luò),治乳汁不下;漏蘆泄熱消腫下乳;丁香理氣止痛;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補(bǔ),不滋膩礙胃,是下乳的常用食療方。
Q3:我的奶水突然減少了,是吃了什么不該吃的東西嗎?
A:你可能吃了一些回奶的食物了,在喂奶期間不能吃麥類(lèi)的食物和鴿子、豬肝等,如果是奶回了想要再催就比較難了。你可以煲多點(diǎn)鯽魚(yú)湯、豬腳湯試試。
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