準媽媽在孕期如何通過飲食抗擊感冒

　　天氣轉(zhuǎn)冷，流感風暴再次來襲。在妊娠期，婦女很容易引發(fā)妊娠期貧血、低蛋白血癥以及其他并發(fā)癥，從而導致免疫力的下降。因此，孕產(chǎn)婦是感冒的高危人群。然而，孕婦感冒了卻不能隨便亂服藥，那么究竟有什么食物是可以幫助孕婦抗擊感冒的呢？

　　姜茶飲品

　　這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛，也有利于孕婦感冒的康復，同時可以幫助孕婦驅(qū)風。

準媽媽在孕期如何通過飲食抗擊感冒

　　A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

　　B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　C：姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

　　牛奶菜花

　　牛奶菜花食譜原料：菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、花生油各適量。