蔡少芬:為坐月子深居簡(jiǎn)出
蔡少芬再次為丈夫生下小美人一枚,月子期間深居簡(jiǎn)出,但難掩搞怪性格。月子期間的某天蔡少芬復(fù)診素顏出門,可惜天公不作美,大雨令她看不到醫(yī)生就要回家?;丶液蟛躺俜以谖⒉癯鲎伦拥乃仡佌眨⑼虏圩约嚎鞇灟偭耍骸霸瓉?lái),我真不是個(gè)宅女!只是一個(gè)星期,我已經(jīng)按捺不了想出門走走!可現(xiàn)在還有20天要坐月子啊!ps:生不苦、坐月苦!”
蔡少芬
小編有話:在現(xiàn)在這個(gè)年代,有沒(méi)有新媽是整個(gè)月子都不出門的呢?如果你還堅(jiān)持一個(gè)月悶在家里連房門都不出全身包裹嚴(yán)實(shí)的月子生活,小編可以鄙視你一眼:“你OUT了!”月子期間適當(dāng)出門走走,呼吸新鮮空氣,對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。像蔡皇后那樣除了看醫(yī)生絕不出門,真是要把人悶死的節(jié)奏??!
分娩后要注意休息但不是臥床不起
分娩后一直臥床不起,首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù),還會(huì)引起許多其他的疾病。如果長(zhǎng)期不外出曬曬太陽(yáng),也容易因?yàn)槿扁}而引起全身酸痛的。新媽媽可以適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)走動(dòng),到陽(yáng)臺(tái)上呼吸一下新鮮的空氣,自然神清氣爽,對(duì)健康大有好處。坐月子期間可以散步,但要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免,因?yàn)檫@些都不利于子宮的恢復(fù)。
若是順產(chǎn)后的話,一般能自己走動(dòng)后就表示可以出門,但出去的時(shí)候也要特別注意,要避免在大風(fēng)、烈日等天氣出門。
產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)出血、出汗較多,產(chǎn)后需要足夠的休息,才能完全恢復(fù)過(guò)來(lái)。但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣,所以順產(chǎn)后多久可以出門這個(gè)問(wèn)題,還是得根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況來(lái)定。有些女性身體恢復(fù)能力強(qiáng),順產(chǎn)1周左右就可以出門活動(dòng)了。
順產(chǎn)后可以出門活動(dòng)時(shí),要注意不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),凡事都要量力而為。分娩后子宮內(nèi)壁的創(chuàng)面,至少需要一個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù),在這段時(shí)間里,新媽媽就要禁止游泳,避免受到感染。
剖腹產(chǎn)女性,身體恢復(fù)得比較慢,手術(shù)過(guò)后最忌的就是吹風(fēng)著涼,所以剖腹產(chǎn)女性想要出門活動(dòng)的話,就要特別小心謹(jǐn)慎,千萬(wàn)別吹到?jīng)鲲L(fēng)。一般來(lái)說(shuō),剖腹產(chǎn)過(guò)后起碼要休息一個(gè)月左右才好出門,而且一周之內(nèi)都不能坐浴。但因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不一樣,有些新媽媽身體恢復(fù)得快,剖腹產(chǎn)后不到一個(gè)月,也能出門活動(dòng)了。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),產(chǎn)后最重要的就是休養(yǎng)好身體,在坐月子這段時(shí)間里,不僅要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,還要有恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),勞益結(jié)合才能更快地恢復(fù)身體。但是產(chǎn)婦要出門活動(dòng)的時(shí)候,要注意避免做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致傷口裂開,不利于身體的恢復(fù)。