盤點明星獨門坐月子法 全都不靠譜!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  姚晨:豪華月子餐一個月吃掉4萬

  不久前,“微博女王”姚晨喜得貴子,在醫(yī)院休養(yǎng)幾天后素顏出院的她滿臉洋溢著母愛,隨后她在微博曬出的“大小土豆”對視照和睡眠照讓人不得不羨慕這溫馨美滿的一家人。隨著產(chǎn)子喜訊的公布,一向有著良好形象的大姚身價節(jié)節(jié)上漲,大姚同樣不客氣,誓要在月子期間養(yǎng)出個好身子,為自己贏得身體本錢。據(jù)悉,姚晨的月子餐選擇了臺灣老牌月子餐顧問團隊,在她生產(chǎn)后1小時便抵達了醫(yī)院,為她準備好了產(chǎn)后護理服務。

  據(jù)臺商表示,姚晨選擇的是該月子顧問團隊的貴賓級服務,一個月下來光月子餐就要花費上萬元。4萬元吃什么?一般月子餐喝麻油雞湯,頂級餐則換成麻油鮑魚雞。但傳統(tǒng)列入高檔食材的魚翅,基于環(huán)保,已改用素魚翅。不過,就算是如此高昂的月子費用,相信身價暴漲后的姚晨也一定負擔得起。


姚晨

  小編有話:盡管月子期間新媽媽要注重飲食,但是一個月吃掉4萬元小編還是覺得過于奢華。其實,不用吃什么山珍海味,就市場上我們可以買到肉類蔬菜一樣也可以炮制出營養(yǎng)美味的月子餐,過分講究食材一味求貴真的大可不必。

  營養(yǎng)豐富就好 月子餐天價不一定好

  月子期間,產(chǎn)婦營養(yǎng)要均衡合理,不一定非要吃這些動輒上萬的月子套餐,要根據(jù)自己身體情況注意合理搭配飲食。魚蝦蛋奶都可以食用,但切忌貪多。例如,雞蛋每天最多吃3個,如果是母乳喂養(yǎng),媽媽們還要注意膳食低鹽、低油,不吃垃圾食品。

  專家認為,只要均衡飲食、多吃新鮮蔬果、適量運動、保持良好的心態(tài),不花這么多錢也能坐好月子。

  食物是否符合特定人群的營養(yǎng)需求其實并不完全取決于價格,每個人的體質(zhì)是不同的,所以月子餐應該做到個性化,而不是一味追求貴,普通的雞蛋牛奶的營養(yǎng)價值也不必山珍海味差。新媽媽為自己定制月子餐應遵循六個原則:

  1、產(chǎn)后早期飲食應以清淡易消化的食物為主。

  2、避免辛辣油膩的食物。

  3、產(chǎn)后下奶早起不宜選擇海鮮類以防過敏。

  4、產(chǎn)后要補應先清。

  5、不要盲目進補,要做到食物多樣化,多吃蔬菜水果防止便秘。

  6、產(chǎn)后運動十分必要,定制月子餐的同時也要找專人指導做適合月子的運動,幫助恢復。

  新媽媽們,健康是自己的,選擇很重要。不要盲目追風,選擇適合自己的,才是最健康的方式!

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