姚晨：豪華月子餐一個月吃掉4萬
不久前，“微博女王”姚晨喜得貴子，在醫(yī)院休養(yǎng)幾天后素顏出院的她滿臉洋溢著母愛，隨后她在微博曬出的“大小土豆”對視照和睡眠照讓人不得不羨慕這溫馨美滿的一家人。隨著產(chǎn)子喜訊的公布，一向有著良好形象的大姚身價節(jié)節(jié)上漲，大姚同樣不客氣，誓要在月子期間養(yǎng)出個好身子，為自己贏得身體本錢。據(jù)悉，姚晨的月子餐選擇了臺灣老牌月子餐顧問團(tuán)隊(duì)，在她生產(chǎn)后1小時便抵達(dá)了醫(yī)院，為她準(zhǔn)備好了產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)。
據(jù)臺商表示，姚晨選擇的是該月子顧問團(tuán)隊(duì)的貴賓級服務(wù)，一個月下來光月子餐就要花費(fèi)上萬元。4萬元吃什么？一般月子餐喝麻油雞湯，頂級餐則換成麻油鮑魚雞。但傳統(tǒng)列入高檔食材的魚翅，基于環(huán)保，已改用素魚翅。不過，就算是如此高昂的月子費(fèi)用，相信身價暴漲后的姚晨也一定負(fù)擔(dān)得起。
姚晨
小編有話：盡管月子期間新媽媽要注重飲食，但是一個月吃掉4萬元小編還是覺得過于奢華。其實(shí)，不用吃什么山珍海味，就市場上我們可以買到肉類蔬菜一樣也可以炮制出營養(yǎng)美味的月子餐，過分講究食材一味求貴真的大可不必。
營養(yǎng)豐富就好 月子餐天價不一定好
月子期間，產(chǎn)婦營養(yǎng)要均衡合理，不一定非要吃這些動輒上萬的月子套餐，要根據(jù)自己身體情況注意合理搭配飲食。魚蝦蛋奶都可以食用，但切忌貪多。例如，雞蛋每天最多吃3個，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽們還要注意膳食低鹽、低油，不吃垃圾食品。
專家認(rèn)為，只要均衡飲食、多吃新鮮蔬果、適量運(yùn)動、保持良好的心態(tài)，不花這么多錢也能坐好月子。
食物是否符合特定人群的營養(yǎng)需求其實(shí)并不完全取決于價格，每個人的體質(zhì)是不同的，所以月子餐應(yīng)該做到個性化，而不是一味追求貴，普通的雞蛋牛奶的營養(yǎng)價值也不必山珍海味差。新媽媽為自己定制月子餐應(yīng)遵循六個原則：
1、產(chǎn)后早期飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主。
2、避免辛辣油膩的食物。
3、產(chǎn)后下奶早起不宜選擇海鮮類以防過敏。
4、產(chǎn)后要補(bǔ)應(yīng)先清。
5、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，要做到食物多樣化，多吃蔬菜水果防止便秘。
6、產(chǎn)后運(yùn)動十分必要，定制月子餐的同時也要找專人指導(dǎo)做適合月子的運(yùn)動，幫助恢復(fù)。
新媽媽們，健康是自己的，選擇很重要。不要盲目追風(fēng)，選擇適合自己的，才是最健康的方式！
