產(chǎn)后抑郁癥不可怕
產(chǎn)后抑郁癥不可怕
現(xiàn)代人壓力大，尤其是剛生完寶寶的新媽媽?zhuān)?strong>產(chǎn)后坐月子期間，得憂(yōu)郁、沮喪以及精神癥狀的比例越來(lái)越高。
新媽媽面對(duì)無(wú)法以言語(yǔ)溝通、對(duì)所有需求都不能稍有遲緩的寶寶，做媽媽的內(nèi)心，壓力實(shí)在不小。加上和寶寶的作息、睡眠方式也不盡相同。這導(dǎo)致新媽媽的睡眠因而頻頻中斷，體質(zhì)也可能逐漸虛弱，內(nèi)心的壓力可能非常沉重，這時(shí)就很容易誘發(fā)焦慮、沮喪與憂(yōu)郁。
就從哺乳來(lái)說(shuō)，新生寶寶每?jī)傻饺齻€(gè)鐘頭就要喂奶一次。吃完奶，尿布也換了，可能仍哭鬧不休，還不睡，這時(shí)就會(huì)讓新媽媽感到氣餒。這個(gè)時(shí)候很容易的抑郁癥。
為了預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，小編建議新爸爸與其他家人最好分擔(dān)照顧寶寶的工作，如分?jǐn)傄恍┠虿嫉膿Q洗，或者承擔(dān)瑣碎的工作，都可以減輕新媽媽產(chǎn)后的壓力。另外，新媽媽坐月子其實(shí)是最佳的抗憂(yōu)郁劑，通過(guò)產(chǎn)后充分的休息及家人的支持，新媽媽必然很快就恢復(fù)體能。
