四、乳房的清潔
在妊娠后期就應(yīng)準(zhǔn)備開(kāi)始乳房清潔了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之類(lèi)）擦洗乳頭。如果乳頭內(nèi)陷的話，用兩手拇指從不用的角度按捺乳頭兩側(cè)并向周?chē)鸂坷?，每日?shù)次。產(chǎn)后哺乳前先擦洗干凈乳房，尤其是乳頭和乳暈部位，再用對(duì)乳頭和乳腺進(jìn)行濕熱敷3--5分鐘，有利于下奶。哺乳完后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，因乳汁中豐富的蛋白質(zhì)和抑菌物質(zhì)對(duì)乳頭表皮有保護(hù)作用。
有些產(chǎn)婦因產(chǎn)前未對(duì)乳頭進(jìn)行護(hù)理，產(chǎn)后喂奶姿勢(shì)或方法不對(duì)，易發(fā)生乳頭皸裂或起血泡的現(xiàn)象，可以使用魚(yú)肝油，維生素E，復(fù)方金花油等涂擦在乳房上保護(hù)皮膚。小心的照顧您的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。
口腔清潔首先做做到勤漱口
五、口腔的清潔
很多地方有個(gè)習(xí)慣：月子里不能漱口刷牙，否則到老了會(huì)牙齒松動(dòng)。其實(shí)這是不可取的。由于產(chǎn)婦飲食和作息的改變，口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩之后牙齦出現(xiàn)腫脹，所以口腔清潔也需要特別的小心。
口腔清潔首先做做到勤漱口。產(chǎn)婦本身抵抗力下降，而飲食多為一日多餐，且夜間多有加餐，加上吃的多是甜軟而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，這些食物是細(xì)菌繁殖的溫床，產(chǎn)婦若不通過(guò)按時(shí)認(rèn)真刷牙漱口，則很容易產(chǎn)生齲齒、牙齦炎，甚至急性牙周病等病變。此外，由于產(chǎn)婦一般活動(dòng)較少，睡眠時(shí)間較多，唾液分泌量相應(yīng)減少，故唾液對(duì)牙齒的沖洗作用也小，牙齒的自潔作用下降，容易產(chǎn)生齲齒。
產(chǎn)婦漱口的水要用溫水，冷水會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦的充血從而導(dǎo)致炎癥。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要軟毛的，力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過(guò)的牙刷也要比從冷水中拿出來(lái)的牙刷軟。
