食譜四：梅子雞湯
材料：鮮雞腿2個(gè)，紫蘇梅5粒，紅棗幾個(gè)，姜幾片，麻油1大匙，梅子汁2小匙，水、鹽各適量。
做法：
1、將材料分別洗凈，備用；
2、將鮮雞腿、紫蘇梅、紅棗、姜放入鍋中，加入適量水，煲開(kāi)轉(zhuǎn)小火一個(gè)小時(shí)；
3、加入麻油、梅子汁、鹽，繼續(xù)小火半小時(shí)即可。
食譜五：香橙南瓜羹
食譜原料：橙子1個(gè)、南瓜300g、冰糖30g
制作方法：
1.橙子清洗干凈，切成碎粒。南瓜洗凈去皮，切成小塊；
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml冷水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30分鐘；
3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。
健康提示：對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。
