【媽媽網(wǎng)特稿】當(dāng)父母的都希望自己寶寶成為智力超群的“未來之星”，這就需要從“小”抓起。當(dāng)胎寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，孕媽咪就要可以開始“食補(bǔ)”了！那么，孕婦吃什么對(duì)寶寶智力好呢？在飲食方面，孕媽有哪些注意事項(xiàng)？
6大食物，孕媽媽吃了寶寶智力好
雞蛋
蛋黃不僅能給媽媽補(bǔ)身子，還能提高胎寶寶記憶力哦！這主要是因?yàn)樗休^多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。
雞肝
雞肝，是眾多能有效促進(jìn)腦細(xì)胞的食物之一。不僅如此，它所含的維生素A含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用
核桃
核桃，能提高人體“腦動(dòng)力”。核桃的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，特別是大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，1千克核桃仁相當(dāng)于9.5千克或5千克的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中鈣，磷，鐵和維生素A，維生素B1，維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分的含量比較高，既可去皮后生吃，也能研碎與紅糖攪拌蒸包子吃，還可以炒熟后壓碎同其他調(diào)料一起蒸花卷，還可以煮粥或做成桃酥，倘偌準(zhǔn)媽媽能堅(jiān)持每天吃幾個(gè)核桃，無論是對(duì)自己的身體保養(yǎng)還是對(duì)胎兒的發(fā)育，都會(huì)有很大的好處。
黑芝麻
很多媽媽喜歡在粥里放點(diǎn)黑芝麻，這其實(shí)對(duì)胎兒腦部發(fā)育是很有好處的。黑芝麻可潤(rùn)肌肉通腸胃，舒血脈，具有補(bǔ)氣，強(qiáng)筋，健腦等功效，芝麻的信用方式比較多，可以炒熟后將其研末，加入鹽和焙過的花椒可蒸成花卷或拌在涼菜里，芝麻還可以制成芝麻醬，經(jīng)常食用，具有養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)血，生津，潤(rùn)腸，通乳等功效，準(zhǔn)媽媽多吃芝麻對(duì)自已和胎兒都有很多益處。
