體重增加太少也不好

　　1、胎兒不夠營養(yǎng)，長不大。

　　2、準媽媽容易貧血，身體機能會變差，生完后照顧寶寶也要消耗很多的能量，過瘦的話產(chǎn)后容易嚴重疲勞。

　　3、體重不足，沒有足夠的體力忍受分娩時的陣痛，長時間持續(xù)微弱陣痛的可能性變大。而且如果你脂肪不夠，體力不夠，分娩時也會不夠力量推動胎兒娩出的。

　　孕期體重增加多少才合適？

　　想要知道自己孕期應(yīng)該增加多少體重，首先你得算出自己孕前的BMI值。然后根據(jù)BMI數(shù)值，制作一個適合自己的體重控制計劃。公式如下：

　　BMI=懷孕前體重（kg）/身高的平方（m）

　　BMI:＜18.5，偏瘦，建議增重12-15kg，一定要保證足夠的營養(yǎng)攝入，防止營養(yǎng)不良，不能給寶寶供給充足的營養(yǎng)。

　　BMI:18.5-22.9,標準，建議增重10-14kg，這類媽媽要注意控制體重，不能肥的太快，要保持良好的飲食和生活習(xí)慣，孕期要適當(dāng)運動保持身材。

　　BMI：＞23，肥胖，建議增重7-10kg，準媽媽注意了，如果你是這一類的一定要嚴格控制體重，不能放任自己海吃特吃，控制體重才能防止妊娠并發(fā)癥發(fā)生。

　　孕期體重增加在哪里？

　　根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，孕期體重主要增加為：

　　寶寶------39%；

　　孕婦增加的血液與脂肪-------22%；

　　增大的子宮-------11%；

　　羊水--------11%；

　　胞衣（胎盤+胎膜）-------9%；

　　增加的乳房--------8%。

　　根據(jù)上面的結(jié)果我們清楚地知道，準媽媽孕期增加的體重并不等于寶寶的體重！