孕婦不能吃的食物“黑名單”,吃貨們看哭了!

編輯:丹娜

   孕期,準(zhǔn)媽媽最糾結(jié)的問題就是到底該吃些什么?哪些東西不能吃呢?從知道懷孕的時候開始,她們便升級為全家"重點(diǎn)保護(hù)對象",在日常飲食方面就需要特別注意,不僅要吃得好還要吃得科學(xué)。為了能給寶寶一個安全穩(wěn)定的生長環(huán)境,那么,孕期飲食應(yīng)該注意些什么?哪些食物不能吃呢?今天,我們就來了解一下孕期飲食的"黑名單"!

  長期吃素食會影響寶寶的視力?

  有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)"健美",或由于經(jīng)濟(jì)條件限制,長期素食,這不利于胎兒的 生長發(fā)育 。素食中盡管含有較多的維生素及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),但卻缺少牛黃酸這一營養(yǎng)物質(zhì)。而牛黃酸與孕婦和嬰兒的視力有著非常密切的關(guān)系。有人曾用孕貓來做實驗,發(fā)現(xiàn)孕貓的牛黃酸食用量增加,會有助于幼貓視力的正常發(fā)育;反之,如果孕貓的牛黃酸食用量明顯減少,則幼貓會出現(xiàn)視力反常,視網(wǎng)膜出現(xiàn)嚴(yán)重的退化,嚴(yán)重者甚至失明。對于均衡飲食的人來說,很少會缺乏牛黃酸,因為大多數(shù)動物性食品中都含有一定量的牛黃酸,而且,人體自身還能少量合成。所以說,懷孕以后的婦女吃素食并不好。

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  過度的咸食會引發(fā)孕媽心臟病?

  不少孕媽媽懷孕后,口味發(fā)生了變化,尤其是原來的菜怎么吃都覺得沒味,不知不覺就把飯菜做得特別咸。但是過度的食用鹽,會使孕媽媽身體內(nèi)水分積留,引起身體的局部水腫。還大大增加孕媽媽心臟的負(fù)擔(dān),引起一系列問題。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。最好能夠平衡鹽分的攝入,不要過多。

  水果必不可少,但吃了這些你可能會后悔!

  日常生活中,對于飲食的建議都是多吃水果和蔬菜,孕期這么特殊的時刻,水果那是肯定不能少的。水果富含多種維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素,對孕媽媽和肚子里的寶寶來說,特別有益處,例如:草莓、獼猴桃能增強(qiáng)孕婦身體抵抗力,香蕉和梨能夠緩解孕期的不適,蘋果、橘子和櫻桃有利于胎兒的發(fā)育。但有些水果孕婦是不能吃的呦!不僅無益處,很可能會對準(zhǔn)媽媽和胎兒造成傷害。

  桂圓和荔枝:孕婦大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。而桂圓、荔枝性熱,因此,為了避免上火,引發(fā)疾病,孕婦應(yīng)慎食。

  山楂:會活血化淤通經(jīng),對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用,有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃,即使是山楂制品也不例外。

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  菠蘿:容易引起上火,有潰瘍、腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

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   青木瓜:可能導(dǎo)致流產(chǎn);體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃!

  柿子:不但不能產(chǎn)生補(bǔ)益作用,反會增加內(nèi)熱;易發(fā)生動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹。

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