4種胎教方法 教出健康娃娃

編輯:曉玲

  利用畫(huà)冊(cè)和童話書(shū)給胎兒講故事

  你可選買一些兒童畫(huà)冊(cè),選那些色彩豐富、富于幻想的內(nèi)容,只要適合胎兒成長(zhǎng)的主題都可以采用。語(yǔ)言講解要視覺(jué)化,不僅僅是朗讀,以便更具體地傳遞給胎兒。例如,圖畫(huà)上畫(huà)著一只美麗的孔雀,你就可以對(duì)胎兒描述:“這只孔雀多漂亮。它渾身披著彩色的羽毛,神氣地昂著頭。 孔雀的尾巴張開(kāi)了,就象一副美麗的屏風(fēng)。瞧,小孔雀悠然地踱著步,似乎在對(duì)你說(shuō),我多漂亮啊?!?

  胎教提醒!

  準(zhǔn)爸爸請(qǐng)積極參與語(yǔ)言胎教。胎兒喜歡聽(tīng)父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時(shí)對(duì)胎兒進(jìn)行語(yǔ)言胎教,既可以增進(jìn)母子、父子間的感情,也能讓孩子同時(shí)感受到父親的陽(yáng)剛之氣和母親的陰柔之美,對(duì)于培養(yǎng)孩子良好的性格是非常有利的。

  運(yùn)動(dòng)胎教

  運(yùn)動(dòng)胎教,是指導(dǎo)孕婦進(jìn)行適宜的體育鍛煉而進(jìn)行的胎教。

  原理篇

  ·使胎兒相對(duì)位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動(dòng),訓(xùn)練胎兒的平衡覺(jué)。

  ·促進(jìn)全身血液循環(huán),增加胎盤血供,有利于胎兒健康發(fā)育。

  ·增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟,有利母親正常妊娠及順利分娩。

  ·控制孕期體重的增加,促進(jìn)產(chǎn)后體形恢復(fù)。

  ·解除孕婦的疲勞和不適,使心情舒暢。

  方法篇

  早晨散步,是最簡(jiǎn)單、最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)。孕婦可在綠樹(shù)成蔭、環(huán)境幽靜的公園、綠色的田野、樹(shù)林或河畔散步。因?yàn)檫@些地方空氣清新,負(fù)離子多,孕婦在這些地方散步,既改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,又增強(qiáng)抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎兒的發(fā)育。另外,孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意強(qiáng)度不要過(guò)大,幅度以輕緩為宜。

  胎教提醒!

  ·在過(guò)了妊娠反應(yīng)期進(jìn)入孕中期且各方面都正常,即可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)。

  ·在做操之前要使自己處于完全松弛狀態(tài),如排空小便,宜在兩餐之間,以溫和的方式,在愉快的氣氛中輕松地進(jìn)行。

  ·室內(nèi)保持空氣流通,開(kāi)始鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小,逐步增加到你最適合的量,要有恒心。

  ·在運(yùn)動(dòng)中如有任何疼痛、氣急、出血等現(xiàn)象發(fā)生,要立即停止。在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)如沒(méi)有胎動(dòng),要立即去醫(yī)院就診。

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