·如孕婦有先兆流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、雙胎、羊水過(guò)多，前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科并發(fā)癥發(fā)生的，不要參加鍛煉。
正常情況下，在懷孕3個(gè)月以內(nèi)胎兒即開始活動(dòng)，大約在懷孕4個(gè)月時(shí)，孕婦即可感覺(jué)出有胎動(dòng)了。
原理篇
根據(jù)胎兒的生命在于運(yùn)動(dòng)的這個(gè)道理，胎教理論主張適時(shí)適當(dāng)?shù)貙?duì)胎兒進(jìn)行愛(ài)撫和拍打等動(dòng)作刺激，既能使胎兒感到安全感，又能激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)積極性;既能促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)，在動(dòng)作發(fā)育的同時(shí)，也促進(jìn)了大腦的發(fā)育。另外通過(guò)對(duì)胎兒的撫摸，既溝通了母兒之間的信息，同時(shí)也交流了彼此的感情。
方法篇
孕婦先排空小便，仰臥在床上，全身放松，雙手輕放在胎兒頭上，也可將上身墊高，采取半仰臥姿勢(shì)，不論采取什么姿勢(shì)自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，并將雙手手指放在腹部，從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部再抬起，胎兒能馬上做出反應(yīng)。胎兒的反應(yīng)速度也有快有慢。在撫摸胎兒時(shí)，隨時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對(duì)撫摸刺激不高興，就有可能用力掙扎或者蹬腿，這時(shí)應(yīng)馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸后，過(guò)一會(huì)就輕輕蠕動(dòng)作出反應(yīng)，這種情況可以繼續(xù)撫摸，一直持續(xù)幾分鐘再停止，或改用語(yǔ)言、音樂(lè)的方法。
胎教提醒!
·懷孕晚期，臨近產(chǎn)期不宜進(jìn)行觸摸動(dòng)作。
·如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規(guī)則子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)。
·孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。
·撫摸胎兒時(shí)，動(dòng)作要輕柔，不宜過(guò)度用力。一般可用雙手手指配合輕柔安撫。
·時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，否則只能是拔苗助長(zhǎng)，適得其反。
