有人會問了：你批判這個批判那個，那你坐月子嗎？
我的答案是：坐！而且要坐42天。但是不是坐傳統(tǒng)的月子，而是坐“科學(xué)的月子”——兼取中式月子和西式月子的精華，棄其糟粕。
我生完寶寶當(dāng)天就喝白水、吃水果、吃蔬菜；生完寶寶當(dāng)晚就下地了，刷牙、洗臉、擦身子；產(chǎn)后第三天就出院回家，算是出門了；產(chǎn)后第六天身體恢復(fù)些，感覺自己體力可以勝任，就洗頭、洗澡、用吹風(fēng)機(jī)；寶寶一直跟我睡，抱孩子、喂奶、換尿布、給寶寶洗澡、護(hù)理臍帶、哄睡一直親力親為；手機(jī)一直在用，因?yàn)橐菦]有手機(jī)、沒有微博，那些堅(jiān)辛的時刻我可能都堅(jiān)持不下來；電視、電腦、書倒是過了半個多月緩過神來后，偶爾消遣消遣。產(chǎn)后的我一直干好多活、睡好少覺，傳統(tǒng)月子里諸般禁忌我均觸犯了，但是所有人見了我，包括產(chǎn)科醫(yī)生、同事、通乳師、親戚朋友都說，我月子坐得好，氣色好，奇了怪了！這可能跟我身體素質(zhì)好、吃水果多有關(guān)吧！
我一直在批判“月子陋習(xí)”，但我并不是批判“月子”本身。月子不應(yīng)該是傳統(tǒng)觀念里的一個月，而是應(yīng)該算產(chǎn)后6周（42天），這是因?yàn)榕陨陮殞毢笠话阈枰?2天左右的時間讓自己恢復(fù)。做月子不是一個死規(guī)矩，而是一個理念，就是講究身心健康——該吃吃，該睡睡，該洗洗，該動動，注意衛(wèi)生，注意營養(yǎng)，注意休息，注意鍛煉，保證身體健康，也要重視心理健康。坐月子坐月子，可千萬別把自己套進(jìn)死框框里去！
何為“科學(xué)”坐月子？
“月子”只是一個通俗概念，它的醫(yī)學(xué)術(shù)語叫“產(chǎn)褥期”。坐月子不是要坐著不動，而是要體現(xiàn)科學(xué)對待產(chǎn)褥期的理念，也許把“科學(xué)坐月子”替換為“產(chǎn)褥期注意事項(xiàng)”更合適。中外產(chǎn)科著作或教科書里均有產(chǎn)褥期的概念，如美國產(chǎn)科學(xué)圣經(jīng)《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》和國內(nèi)教科書權(quán)威《婦產(chǎn)科學(xué)》均規(guī)定：產(chǎn)褥期（puerperium）是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官（除乳腺外）恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)（包括形態(tài)和功能），這一階段一般規(guī)定為6周（42天）。但是如果產(chǎn)婦懷孕生產(chǎn)過程有特殊情況的，如孕期嚴(yán)重合并癥、生產(chǎn)時大搶救的，需要根據(jù)情況延長月子。
