媽媽私藏的10道月子湯做法，讓你滋潤坐月子！

　　4、乳鴿銀耳湯

　　功效：滋養(yǎng)和血。

　　材料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。

　　做法：將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗凈。銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí)，放入銀耳再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

　　5、豬排燉黃豆芽湯

　　功效：子排骨上帶肉，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生佳品;黃豆芽解脾胃郁熱。兩者合烹成汁，湯鮮味美，具用催乳作用。

　　材料：豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，蔥、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。

　　做法：將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗凈，放入炒鍋或煲內(nèi)，放清水300 克，投入料酒、蔥結(jié)、姜塊，用旺火燒沸，改用小火燉 1 小時(shí)，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘，放入適量鹽、味精，揀出蔥、姜即可。食用以后渴湯為主。

　　提示：黃豆芽熬制后可以撈出不食用。子排肉較多，不宜與桔梗、烏梅同食。

　　6、奶白燕窩鯽魚湯

　　功效：滋補(bǔ)催奶。

　　材料：鯽魚一條、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小時(shí))、小蔥一棵(切碎)、油、鹽。

　　做法：鍋里放豬油，燒熱后，用鏟推開，放鯽魚略煎一下，煎到魚肉變色后，倒入2碗水。碗就是盛魚湯的碗。放入姜。蓋鍋蓋，放2碗水，大火煮沸后改小火燉1小時(shí)1刻鐘，放入白燕角再燉45分鐘，調(diào)入適量鹽，再燉2分鐘就可以起鍋了。最后撒上蔥花。

　　7、木瓜花生大棗湯

　　功效：增加乳汁有顯著效用。

　　材料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　做法：木瓜去皮、去核、切塊。 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入冰糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。