食物九：橙汁
橙汁雖然不含有鈣和維生素D，但其中豐富的維生素C可促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收。
橙汁山藥
推薦食譜：橙汁山藥
材料：山藥300g，鮮榨橙汁200ml，白糖、蜂蜜、糖桂花各適量。
做法：
1、山藥在水流下，邊沖邊用去皮器將皮去掉，去皮之后，馬上放進(jìn)水中浸泡，防止氧化變黑。
2、山藥入蒸鍋蒸半小時(shí)，熟透之后，倒入橙汁，再進(jìn)鍋小火，蒸半小時(shí)。
3、將蒸好的山藥切斷，碼在盤內(nèi)。
4、剩余的橙汁倒入鍋內(nèi)，加入白糖，熬煮至粘稠，加入蜂蜜。
5、淋在山藥上，最后再淋上糖桂花。
相關(guān)推薦：
baby/art/20130330/613931.html" target="_blank">“十佳”食品清單 讓寶寶吃得更健康！
孩子補(bǔ)鈣要抓緊 0-3歲寶寶補(bǔ)鈣選購攻略
